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Gérer l’agressivité

mars 3, 2023 2:54

Apprenez à gérer votre agressivité avec Barbara Cadec, psychothérapeute à Nîmes !

L’agressivité est une réaction naturelle mais elle est contraignante dans la vie quotidienne. Gérez vos émotions grâce à Barbara Cadec, votre psychothérapeute dans le Gard.

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Lorsqu’on parle d’agressivité, c’est qu’il y a inévitablement de la colère et de la frustration. C’est une réaction innée qu’on essaye de dompter dès l’enfance pour vivre harmonieusement en société. Pour certaines personnes, il est très difficile d’intérioriser sa colère et de ne pas la faire sortir. C’est pour cela qu’il faut adopter des réflexes. En effet, la colère perturbe le cerveau qui ne sait plus trop comment agir, à cause de la peur, d’un manque d’assurance ou de la jalousie. L’être humain se sent menacé et l’agressivité se manifeste. Le passif de l’individu peut également être un élément déclencheur.

On utilise l’agressivité pour parvenir à nos fins dans un but précis. L’accumulation de mauvais sentiments peut également déclencher cela. En effet, au moment de la saturation, la colère l’emporte et s’accroît. Il faut donc réussir à l’atténuer pour ne pas aller trop loin. De plus, certains jugements conduisent à la colère même si les faits concrets ne suffisent pas à avoir une réaction de la sorte.

Combattez votre agressivité

Voir un psychothérapeute est une excellente idée car il arrivera à trouver des solutions et des outils pour vous permettre d’apprivoiser votre colère. Vous pourrez évacuer vos troubles psychiques en discutant de ceux-ci pour que votre praticien puisse vous conseiller à ce sujet. Le plus important est de prendre conscience de son problème et des raisons de celui-ci. Il faut réussir à déceler les signes annonceurs de l’agressivité pour pouvoir la contourner, notamment en pensant à autre chose. Prendre du recul est très efficace, tout comme modérer ses attentes face à certaines situations. Enfin, faire abstraction de détails peu importants vous sera très bénéfique pour ne pas franchir le seuil de la colère. Le psychothérapeute vous permettra de mettre de l’ordre dans tout cela afin que vous avanciez au mieux !

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Pour gérer votre agressivité, contactez votre psychothérapeute Barbara Cadec au 06 88 48 94 38.Vous pouvez aussi envoyer un mail à l’adresse contact@psychotherapeute-nimes.fr si vous souhaitez prendre rendez-vous pour de l’hypnose, de la sophrologie, des séances de PNL, un ennéagramme ou de l’astrologie. Vous pouvez aussi aller directement sur Doctolib !